Nederlandse marathontitel Sophie von Berswordt

Na eerder al de Nederlandse titel in de cross country te hebben gewonnen bij de belofte vrouwen, heeft Sophie von Berswordt-Wallrabe zondag haar tweede nationale kampioenschap van het jaar gewonnen. In Gasselte reed ze bij de elite vrouwen naar de winst op het Nederlands kampioenschap marathon. Bij de elite mannen kwamen Bas Peters en Roel Verhoeven na een spannende strijd als vierde en vijfde over de streep. Hannah van Boven won de Hondsrug Classic voor vrouwen.

Waar bij de mannen om de zege gesprint werd, kwam Sophie solo aan bij de finish. “Mijn start was niet zo heel goed en ik miste vrij snel de aansluiting”, kijkt ze terug. “Gelukkig wist ik met Monique vrij snel terug te rijden naar de kopgroep. Doordat ik daarna door het zand kon fietsen, waar de rest moest lopen, kon ik een gat slaan. Daardoor had ik na de eerste lus al een voorsprong.”

Dat bleek nog niet de beslissing, want twee rensters sloten aan. “Alleen Karen Brouwer en Laura van Regenmortel kwamen met me mee. Uiteindelijk heb ik de hele tijd met Laura samen gereden, tot ik op het eind, net voor de laatste lus weer een gat sloeg nadat zij een stuurfout maakte en ik door het zand reed. Toen heb ik die lus volle bak doorgereden en heb ik zo met een voorsprong weten te winnen.”

(Tekst gaat verder onder de foto)

Thuiswedstrijd
Thom Bonder reed op het NK een echte thuiswedstrijd. Hij eindigde als twaalfde bij de elite mannen en dat stemde hem niet echt tevreden. “De eerste zestig kilometer voelde ik me aardig sterk”, zo vertelt Thom als hij terugkijkt op de wedstrijd. “Ik reed bij de start als allereerste de lange singletrack op. Helaas viel vrij snel daarna, op een ongelukkige plek, mijn ketting eraf. Hierdoor moest ik dertig renners inhalen om weer voorin te komen.”

‘Overleven naar de finish’
De benen van Thom bleken op dat moment wel goed. “Het lukte me vrij gemakkelijk om die renners weer in te halen, maar het koste me toch ook wel energie. Na zeventig van de honderd kilometer was de tank bij mij helaas helemaal leeg. Ik werd licht in mijn hoofd, kreeg overal kramp en het was overleven naar de finish. Voor mij was dat echt teleurstellend. Roel en Bas wisten bij de kopgroep te blijven, waar gesprint werd om de winst en zij reden naar de vierde en vijfde plaats bij de elite. Zeer knap!”

(Uitslagen onder de foto)

Uitslagen MijnBAD – Liv/Giant bij NK marathon

Elite mannen:
5. Bas Peters
6. Roel Verhoeven
12. Thom Bonder

Elite vrouwen:
1. Sophie von Berswordt – Wallrabe

Belofte mannen:
8. Kelvin Bakx
12. Bart Pennings

Uitslagen MijnBAD – Liv/Giant bij Hondsrug Classic

Vrouwen:
1. Hannah van Boven

Thom Bonder kijkt uit naar NK marathon in achtertuin

De Hondsrug is komende zondag het decor voor de Nederlandse kampioenschappen marathon. Aan de start komen meerdere renners van MijnBAD – Liv/Giant, maar voor één van hen is het kampioenschap dit jaar wel extra speciaal. Dat is Thom Bonder. Hij rijdt namelijk door zijn eigen achtertuin. Naast hem gaan ook Roel Verhoeven, Bas Peters, Bart Pennings, Kelvin Bakx, Hannah van Boven en Sophie von Berswordt-Wallrabe in Drenthe van start.

“Een NK rijden geeft natuurlijk altijd wel een soort spanning”, kijkt Thom vooruit op ‘zijn’ thuiswedstrijd. “Dat het dicht bij huis is, maakt het voor mij alleen nog maar makkelijker om het rondje nog even te rijden. Daarbij ken ik de paden al goed. Voor mij zal het daarnaast mooi zijn omdat er zondag meer bekenden aan de zijlijn zullen staan. We zullen het wel zien, want ik heb ook nog geen ervaring met het rijden van een NK in mijn achtertuin. De wedstrijd is immers nog niet verreden.”

De afgelopen jaren was de Bart Brentjens Classic telkens het decor voor de NK. Die wordt in Limburg verreden en daar krijgen de deelnemers dan ook met een ander soort wedstrijd te maken dan die van komende zondag. Thom: “Dat het een ander NK zal worden dan in Limburg is zeker. Het is lastig te zeggen hoe het koersverloop zal zijn. Ook omdat er veel wegrenners aan de start staan. Die zouden op een rondje als deze makkelijker mee moeten kunnen. Het wordt in ieder geval een veel snellere wedstrijd dan in Limburg.”

Afwisseling
Dat er een keer wordt uitgeweken naar een andere locatie, stemt Thom wel tevreden. “Ik denk dat het goed is dat er een andere locatie word gezocht voor de afwisseling. Daarbij is het voor mij persoonlijk wel mooi dat het dichtbij bij mijn huis wordt gehouden, maar ik denk dat het NK van 2020 in Groesbeek misschien wel de mooiste tussenweg is.”

Goede positie
Wat denkt Thom zelf uit te kunnen richten? “Ik denk dat ik fysiek wel redelijk ver moet kunnen komen. Je zal er alleen heel erg op verdacht moet zijn dat je je op de goede positie op het goede moment bevindt. Als iemand een gaatje laat op het strand of een singletrack, zal het lastig zijn om dat gat weer te dichten. Mocht het aankomen op een eindsprint tussen mountainbikers, dan denk ik dat ik dit seizoen heb laten zien dat ik een goede kans maak. De kans is echter aanwezig dat er nog een paar wegrenners bij zitten of dat er al een groep vooruitgereden is.”

De vraag blijft dan wanneer Thom tevreden is en juist die vraag is ook lastig te beantwoorden. “Dat is lastig te zeggen. Dat hangt voor mij af van het koersverloop. Ik hoop vooral dat ik in ieder geval kan rijden voor wat ik waard ben en behouden blijf van pech.”

Mooie derde plaats Sophie in Freudenstadt

In Duitsland heeft Sophie von Berswordt-Wallrabe zondag nog maar eens een mooie podiumplaats binnengehaald. Ze eindigde er als derde in de MTB Bundesliga wedstrijd in Freudenstadt. In een sprint om de tweede plaats moest ze net haar meerdere erkennen in de Duitse Elisabeth Brandau. Diens landgenote Ronja Eibl ging in Freudenstadt met de overwinning aan de haal.

Sophie reed een sterke wedstrijd, maar moest onderweg nog wel wat goedmaken. “Ik kwam helaas een beetje laat in de wedstrijd”, kijkt ze terug. “Daardoor moest ik dus nog wat opschuiven naar voren en dat lukte pas op het einde.” Zo kwam Sophie met Brandau dus op de plaatsen twee en drie te rijden. “Het is jammer dat ik die sprint net verloor.” De derde plaats was echter een mooi resultaat.

Foto: Patricia Cristens

Dagwinst en eindzege in 3 Nations Cup

Het is zondag een mooie dag geworden voor het MijnBAD – Liv/Giant Offroad Team. Sophie von Berswordt-Wallrabe en Hannah van Boven mochten namelijk allebei een overwinning op hun erelijst bijschrijven. In Sittard-Geleen won Sophie de slotwedstrijd van de 3 Nations Cup. Hannah eindigde er als zesde en dat was genoeg om de eindzege in het klassement over tien wedstrijden voor zich op te eisen.

In haar rood-wit-blauwe tenue, als Nederlands kampioene bij de beloften vrouwen, reed Sophie dus naar de zege in Limburg. “Ik had niet zo’n heel goede start en kwam na de startronde als vierde door”, vertelt ze. “Maar ik kon daarna wel de kop pakken en dat heb ik zeven ronden lang volgehouden. Ik had niet de beste benen vandaag, maar het was super leuk om zo dichtbij mijn huis te racen.”

Hannah had de leiding in het klassement van de 3 Nations Cup al stevig in handen. Ze mocht zich na afloop ook eindwinnares noemen. “De wedstrijd ging goed”, was Hannah zelf ook tevreden. “Ik had een snelle start en kon goed mijn tempo rijden. Het rondje lag me lekker en ik kon goed mijn ritme houden. Alleen de laatste ronde was er iets teveel aan. Normaal fiets ik anderhalf uur. Nu duurde de wedstrijd een uur en vijftig minuten. Dat merkte ik wel. Maar ik ben heel blij dat ik de 3 Nations Cup heb gewonnen.”

Foto boven: Het eindpodium van de 3 Nations Cup / Foto onder: Het podium van de wedstrijd in Sittard.

Tevredenheid en pechdag op WK marathon

Voor Roel Verhoeven en Thom Bonder zijn de wereldkampioenschappen marathon zaterdag heel wisselend verlopen. Waar Roel tot een nette 56e plaats in de uitslag kwam, haalde Thom de eindstreep niet. De laatste had namelijk op zijn zachtst gezegd een pechdag. “Dit was één van die dagen dat echt alles mis gaat”, aldus Thom na afloop van de WK in het Italiaanse Auronzo di Cadore. Voor Roel was het anders: “Ik heb er echt met volle teugen van genoten.”

In een deelnemersveld met opvallend veel toprenners uit de cross-country wereld aan de start, klonk om 9.00 uur het startschot. Na afloop keek Roel er met een mooie rekensom op terug. “Ik heb vandaag maar even de berekening gedaan”, vertelt hij. “We gaan zo namelijk afsluitend naar de pizzaria. In totaal heb ik 5 uur, 45 minuten en 30 seconden gedaan over 104 kilometer en 4200 hoogtemeters. Daarbij heb ik gemiddeld zo’n 320 watt geleverd. Als je dat omrekent, blijkt dat overeen te komen met een totaal van 5593 kilocalorieën. Dat kun je vertalen in vijf flinke pizza’s!” Wij zijn erg benieuwd of Roel die nu ook op krijgt.

Duidelijk is wel dat Roel er alles uithaalde wat er in zat, op een parcours dat hem niet echt op het lijf geschreven was. “Dit was wel echt een wedstrijd voor de klimmers en dan is dit gewoon een mooie klassering, ook al was het niet mijn beste dagen. Dat ik uit mocht komen voor TeamNL, in deze prachtomgeving, dat is wel iets waar ik echt van genoten heb. Het was weer een mooi avontuur.”

Thom’s pechdag
Een avontuur dat voor Thom, helaas, dus heel anders verliep. “De rugproblemen van de TransAlp speelden vooral bij de startklim op”, begint hij zijn verhaal eerst nog met lichamelijk ongemak. Maar daarna volgde er nog veel meer. “Een bidonhouder brak af en bij de start reed iemand in mijn derailleur, waardoor die niet meer goed schakelde. Vervolgens kreeg ik ook nog twee lekke banden. De laatste daarvan was niet meer te repareren en op tien kilometer van de post.” Na zeventig kilometer was het daarmee game over.

WK van de lange adem en mooie uitzichten

Een week nadat in Lenzerheide de wereldkampioenschappen cross country en downhill werden verreden, staat in Italië het volgende WK gepland. Daarbij komen twee renners van MijnBAD -Liv/Giant aan de start. Roel Verhoeven en Thom Bonder rijden zaterdag de WK marathon. Auronzo di Cadore is daarvoor de locatie. Waar Roel donderdagavond het hotel bereikte, is Thom al even in Italië. Met hem kijken we vooruit. “Ik ben hier al vanaf maandag en heb een groot deel van het parcours verkend.”

Thom heeft zich dus al een goed beeld kunnen vormen van wat hij en de andere renners kunnen verwachten. “Het parcours van dit WK lijkt mijn zwaarste wedstrijd ooit te gaan worden”, zo komt hij direct maar met een echte binnenkomer aanzetten. “De laatste dertig kilometer van de race is het zo goed als alleen maar afdalen. Dat betekent echter dat erin de eerste zeventig kilometer meer dan 4000 hoogtemeters overwonnen moeten worden.”

De verwachting is volgens Thom, dat het vanaf de start al los gaat bij de WK marathon. “De startklim van 4,1 kilometer heeft een gemiddeld stijgingspercentage van meer dan 17,5 procent en is compleet off-road. Hier gaan gelijk al grote verschillen gemaakt worden. Tijdens de afdaling die daarop volgt is het redelijk gevaarlijk en zal het opletten worden.”

‘Je kunt echt geparkeerd komen te staan’
Toch weet Thom ook dat je volgens hem niet te vol aan de wedstrijd moet beginnen. “Waar het afgelopen jaar bij het WK in het Duitse Singen belangrijk was om op het begin vooraan te zitten, zal het hier denk ik vooral oppassen zijn dat je niet te hard gaat. Dan kun je echt geparkeerd komen te staan, later in de wedstrijd. In totaal staan er zaterdag 184 renners aan de start van dit WK, dus het zal dringen worden in het begin.”

Realistisch
En wat mogen we dan van Thom verwachten? “Ik hoop mijn resultaat van vorig jaar te verbeteren, maar ik ben ook realistisch. Het parcours van vorig jaar lag mij denk ik beter dan het parcours van deze editie.” Hij komt er samen met Roel zaterdag om 9.00 uur in ieder geval snel genoeg achter. Dan start de wedstrijd over 102 kilometer. Klik hier voor de website met alle informatie.

Foto’s: Boven Thom op het hoogste punt van het parours en onder één van de mooie uitzichten rond het WK parcours.

Winst Thom en podium Roel in VulkanBike

Thom Bonder en Roel Verhoeven kunnen komende week met vertrouwen naar Italië afreizen, waar ze aanstaande zaterdag 15 september meedoen aan de WK marathon. In Duitsland heeft Thom namelijk de laatste wedstrijd in voorbereiding op het kampioenschap gewonnen en werd Roel derde. De 100 kilometer lange VulkanBike Eifel Marathon eindigde met een slotkilometer die stijl omhoog ging. Daaraan werd met vier koplopers begonnen en Thom wist het af te maken.

“Tijdens de wedstrijd zelf voelde ik me niet zo sterk”, kijkt Thom terug op de rit waarin 2300 hoogtemeters overwonnen moesten worden. “Woensdag ben ik wat verkouden geworden en daar had ik nog een beetje last van. Maar die laatste kilometer ging stijl omhoog en daarin kon ik dus even gebruik maken van mijn eindsprint.” Het leverde hem de winst op, maar Thom zag ook dat Roel klaar is voor de WK. “Roel reed in de wedstrijd juist super sterk!”

Ook Roel had de afgelopen week wat problemen met zijn gezondheid. Daar was vandaag echter niet veel van te merken. “De hele week was ik al niet fit, maar vandaag wist ik de benen toch te vinden”, vertelt hij. “Ondanks dat het een a-technische wedstrijd was, was het wel weer een leuke marathon! Ik heb een paar keer proberen weg te rijden, maar helaas kon ik het niet volhouden. Uiteindelijk gingen we, zoals Thom al vertelde, samen de sprint in. Dat leverde voor ons team een mooi resultaat op.”

Foto: Thom Bonder (links) en Roel Verhoeven na de finish, met de als vierde geëindigde Bart Classens

WK debuut Sophie met zeer sterke zesde plek

Bij de wereldkampioenschappen mountainbike in het Zwitserse Lenzerheide, is Sophie von Berswordt op de zesde plaats geëindigd. Waar ze ongeveer in het midden van het deelnemersveld van start ging, reed Sophie gedurende de wedstrijd voor beloften vrouwen steeds verder naar voren. In de tweede van zes ronden meldde ze zich al in de buurt van de top-10, waarna ze steeds verder naar voren reed. Het was Sophie’s debuut op een WK, nadat ze eind juli al achtste werd op haar eerste EK.

“Ik had eigenlijk niet echt een heel goede start”, kijkt Sophie terug op haar wedstrijd. “Het lukte me echter wel snel om op te schuiven. Daarbij merkte ik dat ik echt veel sterker was dan ik me eigenlijk ooit heb gevoeld. Dat gaf me dus vleugels!” We kunnen dus wel stellen dat Sophie op exact het juiste moment haar topvorm te pakken heeft en dat verzilverde ze dan ook in de wedstrijd. “In de tweede ronde maakte ik alleen wel een heel domme fout, waardoor ik mezelf de hekken instuurde en best hard viel. Achteraf bleek dat ik hier een gekneusde rib aan over heb gehouden.”

Het bleek Sophie tijdens de wedstrijd niet te deren. Sterker nog, ze schoof gewoon weer op naar voren. “Na die val kon ik vrij snel weer aansluiten bij een groepje voor me. Zo kwam ik uiteindelijk op de zevende plaats te rijden. In de laatste rond kon ik nog een Spaanse voor me inhalen en zo dus als zesde over de streep komen. Dit is mijn beste resultaat ooit in een wedstrijd op dit niveau en dat dan op mijn eerste WK!”

Smaakt naar meer
Vooraf had ze niet gedacht dat het zo uit zou kunnen pakken, maar dat deed het dus wel voor Sophie. “De goede voorbereiding hier in Lenzerheide heeft in ieder geval zijn vruchten afgeworpen. Ik voelde me de hele week al sterk, maar dit had ik toch niet durven dromen. Dit smaakt zeker naar meer!”

Wedstrijd terugkijken
De WK mountainbike wedstrijd voor de vrouwen U23 is hier terug te kijken:

Vooruitblik op een WK in de Zwitserse bergen

In het Zwitserse Lenzerheide staan deze dagen de wereldkampioenschappen mountainbike op het programma. Daarbij komt namens MijnBAD – Liv/Giant ook Sophie von Berswordt in actie. Ze maakt haar debuut op een WK en heeft er inmiddels zelfs al een wedstrijd opzitten. Want waar ze in eerste instantie is geselecteerd voor de cross country, mocht Sophie woensdag ook al de Team Relay rijden. Met het Nederlandse team eindigde ze daarbij op een nette negende plaats. Vrijdag is de cross country wedstrijd voor de beloften vrouwen en daarop kijken we met Sophie vooruit.

Sophie is al even in Lenzerheide. “Na de wereldbeker in La Bresse ben ik met de bond meteen doorgereden naar Lenzerheide”, zo vertelt ze. “Dit was super fijn, want dat scheelde heel veel reistijd en tegelijkertijd hebben we daardoor de tijd gehad om ons goed aan te passen aan de hoogte.” Dat is best belangrijk, want Lenzerheide ligt op namelijk op zo’n 1500 meter hoogte. “Het is hier super mooi om te trainen, dus ik heb de eerste dagen mooie tochten kunnen maken door de bergen. Daarna begon het serieuzere werk met intervaltrainingen en trainingen op het parcours. Verder kun je ook mooi zwemmen in het meer hier!”

Haar debuut op een WK heeft Sophie nu dus net gemaakt. “Het voelt niet heel anders dan andere wedstrijden. Alles is wel super goed verzorgt door de bond, zodat je als renner alleen maar hoeft te zorgen dat je zo hard mogelijk fietst. Hier kon ik tijdens het EK ook al even aan wennen, maar helemaal went het nooit denk ik. Verder is eigenlijk iedereen er die je op de wereldbekers ook ziet, dus in die zin voelt het niet heel anders dan een wereldbeker, al is het natuurlijk wel veel specialer om hier te mogen starten!”

Zo hard mogelijk fietsen
Zich plaatsen voor de Europese kampioenschappen en de wereldkampioenschappen, dat waren voor het seizoen de doelen van het seizoen. Nu staat ze er. Wat is dan nu het doel? “Ik heb geen specifieke doelen voor mezelf. Natuurlijk heb ik wel bepaalde verwachtingen, maar ik wil hier vooral veel leren, plezier hebben en zo hard mogelijk fietsen. Wat daar uit komt zullen we zien na de finish.”

(Tekst gaat verder onder de foto)

Met het parcours heeft Sophie al enige ervaring. “Het parcours kende ik al van vorig jaar, dus dat scheelde een hoop met verkennen. Ondanks dat we hier in de bergen zitten, zitten er niet heel veel hoogtemeters in het rondje. Wel is het fysiek heel erg zwaar door de vele wortelsecties die lastig lopen. Er zitten ook een paar drop-offs in, maar het is voornamelijk heel natuurlijk. Door de regen is het wel glad en modderig geworden, dus dat maakt het technisch heel uitdagend.”

Spannend
Bij de beloften vrouwen, ofwel de rensters onder de 23 jaar, kan het in ieder geval een mooie wedstrijd worden. Sophie: “In mijn categorie is de top-6 wel heel sterk en vaak is die volgorde in de wereldbekers ook ongeveer hetzelfde. Maar daarachter ligt het ook heel dicht bij elkaar, dus ik denk dat het vooral heel spannend gaat worden en dat iedereen erg aan elkaar gewaagd is!”

Live
De cross country wedstrijd van de beloften vrouwen gaat vrijdag om 14.30 uur van start. Via Youtube is de wedstrijd via een livestream te volgen. Die kun je hier vinden. Op de website van de organisatie is meer te vinden over de wereldkampioenschappen mountainbike.