De vanilla herstelshake van Sophie

Naast mountainbiken heeft onze renster Sophie von Berswordt – Wallrabe nog een andere passie en dat is koken en bakken. Daar vertelde ze al eerder over op onze Facebookpagina, waarbij ze een recept van bananenbrood deelde. En daar blijft het niet bij, want Sophie heeft weer wat lekkers voor jullie. Een nuttige recept ook nog, want het is namelijk een herstelshake. “Herstellen na een trainings is heel belangrijk, maar het is wel fijn om dat ook nog eens smakelijk te doen”, zo zegt ze.

“Met de ondersteuning van BORN sportvoeding is het super makkelijk om een lekkere herstelshake te maken”, aldus Sophie. “Voor de warme zomerdagen maakte ik de volgende ‘milkshake’ met BORN recovery in de smaak ‘vanilla’.”

Het recept:
– 1 bevroren banaan (in stukjes gesneden ingevroren)
– 150 gram magere kwark
– 2 schepjes BORN recovery
– 150 ml magere melk

Blend het in een blender en klaar!